
Votre marché pour 4 personnes : 1 melon ; 150 g de fraises ; 2 pêches (ou nectarines) ; 100 g de cerises ; 8 abricots ; 1 yaourt nature ; 2 cuillères à soupe de cassonade ; 2 cuillères à soupe de muesli et 1 cuillère à soupe d’amandes effilées grillées.
On y va : couper le melon en deux. Oter les graines et prélever quelques billes de chair à l’aide d’une cuillère parisienne. Prélever le reste de la chair à la cuillère et la placer dans le bol du blender mais un mixer fera l’affaire. Ajouter 4 abricots et 1 pêche dénoyautée, le sucre et le yaourt. Mixer. Laver, sécher les fruits restants. Oter la collerette verte des fraises et dénoyauter les cerises, les abricots et la pêche restante. Emincer finement les fruits. Répartir le smoothie dans 4 bols puis les fruits émincés et/ou dénoyautés ainsi que les billes de melon réservées. Parsemer le smoothie bowl de muesli et d’amandes effilées grillées juste avant de servir.
Trucs de pros : pour parfumer vos compotes, confitures ou coulis, cassez quelques noyaux d’abricots en deux pour en prélever l’amande. Cette dernière amène un arôme délicat à votre préparation. Il ne faut pas compter plus d’une amande pour dix abricots, sans quoi le goût deviendrait amer.
Bonus : et pour les sportifs, il y a l’option pruneaux.
Photo En Selle Gisèle-EH-EM-Interfel



► Le Monte-Carlo Beach dévoile sa nouvelle saison.- Avant d’être un hôtel en 1929, le Monte-Carlo Beach fut d’abord un club qui, au fil des années, s’est imposé comme un véritable symbole de l’art de vivre azuréen. Bronzer, flâner, nager… Ici se cultive le plaisir du sport : participer à un tournoi de padel, ou à la compétition de natation annuelle. La grande nouveauté de la saison 2026 est sans conteste La Vigie Zanoni Monte-Carlo, au bout de la presqu’île du Monte-Carlo Beach. C’est ici que le chef italien Simone Zanoni pose ses valises cet été pour proposer une cuisine italienne solaire et gourmande, élaborée à partir de produits frais et de saison.

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