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Mini rôti d’agneau et ses légumes du soleil

le mini roti agneau et légumes du soleilPréparation : 15 min
Cuisson : 15 min

Votre marché pour 2 personnes : 1 mini rôti d’agneau de 400 g environ ; 1 courgette ; 12 tomates cerise ; 1 aubergine ; 1 oignon ; 2 gousses d’ail ; un demi bouquet de basilic ; 1 branche de romarin et 30 g de miel ; 3 cuillères à soupe d’huile d’olive ; sel et poivre du moulin.
On y va : laver les légumes et les herbes. Peler l’ail et l’oignon, émincer l’oignon et écraser l’ail dans le miel, tailler les courgettes et l’aubergine en petits dés, ciseler le basilic. Chauffer une sauteuse et faire suer les oignons 5 minutes à feu modéré, ajouter le miel à l’ail, 2 cuil. à soupe d’huile d’olive, saler et poivrer, ajouter les dés de courgette et d’aubergine, le romarin et mélanger. Pendant ce temps, chauffer une poêle avec le reste d’huile, colorer le rôti d’agneau à feu vif et de tous les côtés, saler et poivrer. Déposer le mini rôti dans la sauteuse, sur les légumes, ajouter le basilic et les tomates cerise, couvrir et cuire 10 min à feu doux pour une cuisson rosée. Servir le mini rôti coupé en tranches et accompagné de ses légumes.

Mon conseil : vous pouvez remplacer la courgette et l’aubergine par des poivrons de différentes couleurs.
Bonus : une autre recette avec de l’agneau de Sisteron ? Cliquer ici

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Le premier livre de Mérouan Bounekraf intitulé Accords, Mets et Vannes est sorti ! Chef trentenaire connu depuis sa participation à Top chef en 2018, et actuellement aux côtés de Julia Vignali, sur M6, en 2e partie de soirée du Meilleur Pâtissier, Mérouan est un cuisinier de talent. Il combine sa passion à un sens de humour prononcé, faisant le show et abordant avec légèreté des recettes sérieuses et techniques. Il se présente comme un cuisinier comique et prouve que dans la profession, on peut être très rigoureux et blagueur. C’est aussi un compétiteur dans l’âme qui manie la langue française avec talent, panache et humour. Son péché mignon ? Les jeux de mots qui foisonnent dans l’ouvrage. Dans ce livre, Mérouan se fait plaisir et prend une revanche sur ses jeunes années, lui qui a subi brimades et humiliations lors de son 1er CDI chez un étoilé pour lequel il a travaillé 5 ans. C’est un livre bienveillant comptant 35 recettes classiques retravaillées (avocat-crevettes commis d’office, bi-joues de bœuf, poisson-panais ou encore cigar’misu), un cadeau gourmand et drôle qui se fera une jolie place au pied du sapin.
• Accords Mets et Vannes, Larousse Ed. 144 pages, prix : 16, 95 €.