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Onglet grillé, légumes anciens rôtis au sirop d’érable, sauce chimichurri

Préparation : 20 min / Cuisson : 30 min onglet grillé

Votre marché pour 5 personnes : 2 carottes jaunes ; 2 carottes violettes ; 1 oignon ; 4 panais ; 1 petit céleri rave ; 10 cl d’huile d’olive ; 1 gousse d’ail ; 1 brin de romarin ; 8 cl de sirop d’érable ; sel et poivre du moulin.
Sauce chimichurri : 15 cl d’huile d’olive ; 7 cl de vinaigre de vin rouge ; 5 g de paprika ; 5 g de cumin en poudre ; 8 g de sel fin et 8 g de poudre de piment rouge ; 2 gousses d’ail ; 1 feuille de laurier ; 10g d’origan déshydraté ; une moitié d’oignon ; une demi botte de persil plat ; 5 cl d’eau.
500 g d’onglet de bœuf ; 3 cl d’huile d’olive.
Huile d’herbes : 10 cl d’huile d’olive ; 10 cl d’huile de pépins de raisins ; un quart de botte de persil plat ; un quart de botte de basilic ; un quart de botte de menthe ; 5g de sel.

On y va : commençons par la cuisson des légumes. Préchauffer le four à 180°C. Éplucher et laver les légumes. Pour les carottes et les panais, les couper en 4 dans le sens de la longueur. Couper le céleri en quatre. Déposer tous les légumes sur une plaque de cuisson, avec l’oignon et l’ail. Saler et poivrer l’ensemble, ajouter l’huile d’olive et de sirop d’érable. À la main, mélanger soigneusement l’ensemble. Cuire 30 minutes environ. Servir les légumes à la sortie du four.

Sauce chimichurri : peler l’ail et le couper en 2, puis le dégermer et le couper très finement. Couper finement les feuilles de laurier. Peler l’oignon et le ciseler également très finement. Effeuiller le persil et le ciseler finement. Réunir tous les ingrédients dans un récipient et émulsionner.

Huile d’herbes : effeuiller le persil, la menthe et le basilic. Mixer les herbes avec le mélange d’huile d’olive et de pépins de raisin. Filtrer l’huile dans une passoire fine, saler.

Pour l’onglet grillé : faire chauffer une poêle à feu vif avec un filet d’huile d’olive. Ajouter l’onglet dans la poêle chaude et bien colorer, puis poursuivre la cuisson à feu modéré 4 minutes. Saler et poivrer, débarrasser. Dressage : mettre un légume de chaque dans l’assiette, une portion d’ onglet grillé et arroser avec la sauce chimichurri.

Photo Interbev DR

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Juris food Le prochain déjeuner Juris food aura donc lieu le lundi 4 octobre et accueillera Aïcha Sif, adjointe au maire de Marseille en charge de lʼalimentation durable, de lʼagriculture urbaine, des terres agricoles, des relais nature et des fermes pédagogiques. Sébastien Barles, adjoint au maire en charge de la transition écologique, de la lutte et de l'adaptation au bouleversement climatique et de l’assemblée citoyenne du futur comptera également parmi les invités. Ils expliqueront préalablement au repas les politiques de la ville de Marseille en matière d'alimentation durable et de transition écologique. Pour des questions d'organisation, inscription obligatoire jusqu'au 29 septembre. Le déjeuner sera servi au New Hôtel of Marseille (bd Charles-Livon, 7e, parking du Pharo).Paf : 29 € par personne, payable sur place par CB ou espèces (passe sanitaire obligatoire). Infos au 06 18 03 60 95.

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